Tentunya diantara kalian masih banyak kan yang merokok? Atau mungkin kalian sudah kecanduan rokok tapi sulit untuk berhenti?
Nah salah satu teman kami, namanya Dinda, sempet cerita nih sama kita. Kami sempat bertanya, apakah dia tidak takut terkena penyakit jantung koroner apa bila masih merokok. Terlebih dia perempuan, yang juga pastinya memilki resiko terkena penyakit lain. Dinda mengatakan ia memiliki keinginan untuk berhenti merokok, tapi masih sulit.
Dinda mengatakan, "Rasa takut pasti ada, cuan nggak semuanya praktis kan, butuh proses. Sama halnya buat berhenti merokok, niatan untk berhenti udah ada tapi susah buat jalaninnya. Pelan-pelan, butuh waktu sih semuanya. Sekarang ya dijalanin sebisa mungkin untuk mengurangi merokok biar pelan-pelan menjauh juga dari penyakit-penyakit dari rokok itu sendiri, salah satunya penyakit jantung".
 |
| Dinda, yang berusaha berhenti merokok |
Nah, disini Heart To Heart mau berbagi tips bagaimana cara untuk berhenti dari merokok. Cara simpel yang patut dicoba nih! Yuk disimak!
1. Bulatkan niat dan tekad!
Nah ini penting banget buat kalian yang ingin berhenti merokok sepenuhnya. Kamu harus niat!
2. Ganti kebiasaan merokok dengan mengunyah permen
Permen ternyata bisa mengalihkan kita dari rokok loh. Lidah yang asam bisa dipulihkan dengan permen yang enak dan manis. Ini sangat membantu kalian loh.
3. Perbanyak minus air putih
4. Istirahat yang cukup
5. Kunjungi tempat nongkrong yang bukan smoking area
Skein tips dari kita. Semoga berguna buat kalian semua ya! Dan jangan lupa makan makanan yang sehat. Stay healthy!
